太极健身操：包含了太极拳和健身气功的某些特点。

  打太极拳讲究形气神相合，合而外用为之技击，合而内养为之健身。

  练习气功有多种作用，如治病、健身、提高智慧、开发潜能等。

  用气功来健身是最容易见效和推广的，目前国家体育总局正在推广四种健身气功：八段锦、六字诀、五禽戏和易筋经，

它们都有历史渊源，从气功分类来看，这四种功法都属于动功。

  其中五禽戏是模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的动作而来的，它源于汉朝，是古代仿生健身功法的翘楚。

  六字诀除了动作以外还有发音，通过发吹、呼、嘻、呵、嘘、呬六个音来引起人体气机的变化，它起于南北朝，是发音健身功法的代表。

  从气功理论来看，练动作的实质是以形引气，发音的实质是音声引气，

因此要想练好健身气功，先要形神相合和神合音声，进行神气相合，強身健体。