生活方式

从养生学的角度，提倡午饭后不吃晚饭，睡前三个小时不进食。

锻炼日程：

起床后：6点半起床后喝点开水，出门跑步半小时。然后在单杠、双杠上炼体操，趁锻炼后身体余热冲凉水澡。

早饭后：8点左右早饭后，看看电视上上网，看看养生节目，收发电子邮件看看外面世界。还要坚持午休。

午饭后：下午2点午饭后，出门散步，直到入睡前。睡前不宜剧烈运动。

隐居山中

到山里买座农家小院，创造锻炼身体的合适环境。在小院装上自制的单杠、双杠等锻炼器材。

在单杠上引体向上，在高台阶上压拉腿，在平地上踢踢双脚，在平梯上前后攀爬，

在高台阶上俯卧撑，在双杠上摆动扩胸，在平地上倒立行走。

营造清静优雅合适的环境：一出房门就能锻炼，一出院门就是青山，一睁开眼就能呼吸到新鲜空气。

楼层风水分析

1楼、附带花园，潮湿地面容易回潮，家具有湿气，易发霉，防盗差，采光不好，楼上住户往下扔东西，下水道堵塞时涌出污水。

2楼、

3楼、

4楼、阳台前有大树映衬美景，阳光通风好。

5楼、

6楼、

7楼、顶层夏热冬冷，漏水，

8–18楼、扬灰层空气中浮沉脏物最集中的范围。电器设备的电波往上走直至顶层，高层居民容易出现头疼症状。久居高楼会导致不爱活动、性格封闭等。