衰老是内心错觉，秘诀对抗岁月

2016-03-11佛门悟道微信号fomenwudao

佛里参禅，悟道人生，去除烦恼，回归本真！

衰老是环境暗示出来的

同样是老人，有人对生活充满期待;有人对什么事都没兴趣。

心理学研究发现，不是岁月催人老，而是心灵先老了。

觉得自己老了，放弃“年轻”的念头时，身体就会向衰老的心态靠拢。

打开内心青春之门

1、别怕改变

50岁后仍然具备激情和勇气，就能掌控自己的健康和生活。

2、勇于创新

创造力强的人往往寿命更长。包容新事物，接受新知识、新设备。

3、关注自我

注重自我的内心需求，走出家门，旅行、重新工作、结交好友，将收获更多的乐趣和活力。

4、忘掉年龄

坦然面对死亡，忘记年龄，积极进取力求老有所为。

5、喜爱社交

没有社交会增加老年人的死亡风险。社交生活能增寿，与亲友保持联系、帮助他人。

6、谨慎选择

谨慎的人会多做有益健康的事。

7、保持成就感

退休后继续做一些力所能及的工作的老人寿命更长。

8、讲究生活品质

充足的物质财富和精神财富的人会分泌一种激素，有助于降低心血管疾病风险，延年益寿。

9、对未来有希望

年轻的心态让身体跟着年轻，保持身体的年轻同样会让心态年轻起来，相互影响，相互作用。

健康不等于长寿

40年老中医之言

1.健康不等于长寿

健康只能说明他的身体状况好，而长寿则是说明身体的持久性和延续性。健康的人生存质量较好，而长寿的人生命力较旺盛。

2.生命在于运动与静养

经常锻炼身体的人会比较健康，但不经常锻炼的人未必不健康。健康的人抵卸疾病的能力强，不健康的人抵疾病的能力差。

体育运动员不比一般人长寿。体育竞技比赛是蠢事。过激超负荷、超极限运动损害人体、缩短生命，貌似健康，并不长寿。

中老年人散步，每天走一小时。过度的运动会损伤身体，加速人的损耗，加快了代谢并不一定会长寿。乌龟代谢慢寿命长。

慢性子人比急性子长寿，与代谢慢有关系。

3.简单的、平静的、安详的生活和轻松愉悦的心情是长寿的基础。

焦虑烦躁、担惊受怕、惶惶不可终日，生活质量就差，长期忧愁苦闷就会衰老快，免疫功能下降，促使尽早走向死亡。

老年人要自寻其乐，常与人交流，不把烦恼的事情放在心上。虚云大师遁入空门除却烦恼事，活了120岁。

4.长寿与饮食有关

人是从猿进化而来的，本来就是吃素为主的，进化的过程中一部分人改变了饮食习惯，如内蒙、新疆、西藏人，

没有太多的素食就吃肉，几代人传下来就适应了。没有遗传吃肉基因的人，吃多了肉就消化不了代谢不掉。

5.长寿与睡眠关系探讨

各人有不同的作息习惯，按照自我的规律去作息，自自然然地，自己觉得舒服就行。

6.中医辨证用药胜西医

随便乱吃中西药。乱吃中药不懂得辨证用药，只知道什么病用什么药，不知道什么证用什么药，主要是不辨虚实寒热。

西药是化学合成的，地球上原本没有的，是人体不需要也不接受的东西。

食物污染是说动物体内残留激素，植物体内残留化肥和农药。

中草药是地里长出来的，和粮食、水果、蔬菜一个来源，比西药相对安全，大家防病治病尽量用中药，少用或不用西药。

7.老人发烧感染是早死主因。

冰淇淋冒烟不是热烫的食物。阳虚发热实际上是寒极生热，是体内寒到了极点的发热，是一种假像。

大量寒凉的抗生素或者退烧药很容易造成病人死亡！要采用中医的“甘温除热法”治疗。