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《无效的医疗》 很多药不是该吃的，却在吃；很多治疗是不需要的，却在做；很多手术会使病人更痛苦，却也在做。 当前医生采取过度医疗方法。大量使用不必要的进口昂贵药品，过度使用各种医疗器械进行全身检查。 不采取保守疗法随便动手术。 老中医的健康忠告 2016-06-28 知名老中医研究中医医学理论80余载，历经数十年积累对医院治疗，提出宝贵意见。 平时小毛病不要去医院开一堆药，治疗改善日常生活遇到的小毛病可以采用简单便宜有效的方法，能自己解决就自己家解决。 1、咳嗽痰多：复方甘草片，几块钱一瓶。 2、预防感冒：大蒜中的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。 3、皮肤问题：湿疹、皮炎、癣、瘙痒等皮肤病不危重，要不了命。草本配制，无任何副作用，适合各类人群。 4、颈肩、腰腿痛、风湿关节痛：颈肩腰腿等部位关节、肌肉、筋膜等软组织功能障碍性及损伤性疼痛。 5、降压、防中风 ：鲜香蕉皮煎汤代茶饮，能扩张血管辅助降血压、防止中风和心绞痛。 6、感冒发烧呕吐 ：肠胃感冒服用藿香正气片。拉肚子用藿香正气水。 7、中耳炎 ：鲜韭菜汁5钱，加入明矾半钱，溶化后滴入耳内，一次1-2滴，一日2次，连用5天。 生病忌口表 1、感冒：香蕉，橘子，芦荀汁，冰，羊肉，姜母鸭，烟酒。 2、咳嗽：冰淇淋，橘子,炸，烤，辣，花生，酒，甜食 。 3、急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒，糯米。 4、慢性胃炎：生冷食物，酸酵食物，甜食。 5、肠炎：香蕉，蕃石榴。 6、急慢性肝炎：鹅(鸡，鸭)肉皮，肥猪肉，烟酒，不熬夜。 7、心脏病：暴饮暴食，高胆固醇，太咸食物。 8、肾脏病：啤酒，汽水，咸鱼，笋干，咸菜。 9、糖尿病：甜，酒，油腻，炸烤，高热量食物。 10、低血压：芹菜，宜早睡多运动。 11、高血压：太咸食物，蛋黄，动物内脏。 12、消化性溃疡：豆类，竹笋，咸菜，糯米类品，酒，菠萝，辣椒，番石榴。 13、跌打骨膜炎：香蕉，竹笋，酒，酸菜，辣椒。 14、跌打损伤：猪头骨肉，醋，花生，甜食，香蕉，啤酒。 15、痔疮便血：烟，酒，辣椒，油炸食物。 16、风湿性关节炎：啤酒，香蕉，肉类，避寒露水。 17、过敏性体质：(荨麻疹，湿疹，哮喘，过敏性鼻炎)海产，芋头，芒果，冰，桂圆，荔枝。 18、脑神经衰弱(失眠症)：辣椒，酒，咖啡，葱，蒜。 最好的保健就是顺其自然 专家吐真言，医生永远是无奈的。 不要过分强调外因的作用，而是按照自己本身生命运动的规律，去做好每一天的事情。小孩、年轻人、中年人、老年人，各有各的规律，各有各的自然之道。大家都吃保健品，保健品毫无作用。男人喜欢补肾，我不明白他为什么要补肾。男性的强壮和性能力，是由身体里的男性激素决定的，不是用什么药物、吃什么食物能够补充的。 可以运动，但是不能透支。任何运动形式都有它最佳的频度和幅度，好比说心跳，正常人1分钟跳70下，你不能让它跳120下、150下，那不是最佳的运动限度。运动的时候，不能超过身体里细胞所能够承受的限度。许多运动员都不长寿，因为他的运动强度超过了应该承受的频度和幅度。就像蜡烛，燃烧得特别旺，生命一定很快就结束了。 医生的诊断有三成是误诊。如果在门诊看病，误诊率是50％，如果你住到医院里，年轻医生看了，其他的医生也看了，大家也查访、讨论了，该做的B超、CT、化验全做完了，误诊率是30%。如果在一家医院、被一个医生诊断得了什么病，你一定要征得第二家医院的核实。我们提倡健康体检。早期的癌要治好很简单。 有三分之一的病医生无能为力，有三分之一的病是病人自己好的，医学只解决三分之一的病。医生永远是无奈的，因为他每天都面临著失败。90％的病自己会好 不是不吃药，而是吃药要有期限，如果一直吃不好，就要检讨原因。 血压高未必需要吃药，压力大、作息乱才是脑溢血主因。 血糖标准降低，於是糖尿病患者暴增几百万人，但并非都需要吃药。 胆固醇愈低愈好？其实胆固醇在220～280mg/dl的人，最长寿。 连医生都未必知道，肠子是人体最重要的免疫器官。 过敏、湿疹，不用擦药膏，多摄取发酵食品，就可以治好。 想要不生病最好能 别让养生成为压力，再养生的食物，吃起来好吃才是最基本的。 坐姿不前倾，就能改善很多疼痛症状。 按摩手指，就能维持自律神经的平衡。 按摩小腿部，可以改善全身血液循环。 按压百会穴，刺激内分泌，提高自癒力。 把看电视改成，每天散步一小时或六千步，半年体重九十变六十。 睡觉不只是休息，睡足七小时，才能彻底修复人体自癒力。 跨过70多岁寿命危险期 2016-06-23 70多岁寿命危险期：易出现高血脂、动脉硬化、高血压、糖尿病等。 80多岁疾病下降趋势：精神和机体的健康可能恢复到60多岁的水平。 五种有效保健法 1、顺应四时阴阳变化 补阳养阴、延年益寿。顺应四时，就是按照年龄、四季、昼夜的特点作息、运动、吐纳。 顺四时作息：晚9点至11点休息，11点至1点入睡，睡眠质量最佳。 顺四时适寒暑：春天多出门散步，吸收自然中的阳气；夏天晚睡早起，多出汗； 秋天早睡早起，收敛神气；冬天避寒就温，少出汗、多晒太阳。 2、练习爬行 强心护肺、改善血液循环。爬行健身起源于华佗的“五禽戏”，是通过模仿动物的爬行动作来达到健身目的。 3、腹式呼吸 护肺、防治高血压、促进长寿。 4、多吃粗粮，少食多餐 粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于消化系统的正常运转，能起到辅助降血脂、降血糖等保健作用。 5、保持平和的心态 心态平和是长寿老人的特点。心态平和，心脏才健康。 受了委屈不要怨天尤人；身处逆境时，多发掘事物积极的一面；坦然面对问题、坚定立场、学会沉默； 学会换位思考，包容一切；淡泊名利。只有这样，才能健康长寿。 |